Ja, czyli Anna Meller
25 lat minęło…
Trzecie dziesięciolecie inwestuję w naukę o działaniu psychiki, poznając różne nurty psychoterapii i coachingu. Odbyłam tysiące godzin kursów i warsztatów oraz sesji rozwojowych w kilkunastu kierunkach psychoterapii. Wyrobiłam sobie zdanie o tym, co działa najlepiej i wybrałam dwa moim zdaniem najbardziej efektywne kierunki pracy z klientami, w których rozwijam swoje kompetencje: Intensywna Krótkoterminowa Psychoterapia Dynamiczna (ISTDP) i Terapia Zorientowana na Rozwiązania (TSR).
Wiedzą w roli psychoterapeuty i coacha dzielę się w artykułach z zakresu psychologii. Moje teksty znajdziesz w czasopiśmie psychologicznym „Charaktery” (od 2023r.) i w największym magazynie polonijnym na Wyspach Brytyjskich „Sami Swoi” (2022r i 2023r.). Wcześniej pisałam również w magazynie „Harmonia”, „Personel i Zarządzanie” oraz na portalach „TVN Zdrowie” i „Medonet”.
Inwestuję w rozwój
Obecnie rozwijam swoje kompetencje w międzynarodowej szkole dla Praktyków ISTDP (Intensywna Krótkoterminowa Psychoterapia Dynamiczna), gdzie mam okazję szkolić się m.in. w Berlinie pod okiem jednej z czołowych psychoterapeutek ISTDP na świecie – Josette ten Have-de Labije.
Jestem psychoterapeutką, trenerem i coachem
Od 8 lat zgłębiam tajniki ISTDP pod okiem mojej mentorki, międzynarodowej superwizorki Elżbiety Brodowskiej, która uczy tej metody od Ameryki, po RPA. Skończyłam m.in. Kurs Podstawowy i Zaawansowany z Terapii Zorientowanej na Rozwiązania, Studium Psychoterapii Gestalt, Dwuletnią Szkołę Terapii Tańcem oraz Symboliki Ciała, Studia podyplomowe na Uniwersytecie Warszawskim dedykowane psychologicznej pracy nad zmianą: „Psychologia Zmiany Postaw i Zachowań”, Roczną Szkołę Trenerów i Warsztatu Psychologicznego w ujęciu psychodynamicznym, a także roczną Szkołę Profesjonalnego Coachingu z elementami psychoterapii.
Jestem dla siebie lekcją
W tym czasie dużo nauczyłam się też o samej sobie, bo każdy psychoterapeuta potrzebuje wieloletniej gruntownej własnej psychoterapii, by pomagać, a nie szkodzić! Życie dało mi też kilka ambitnych lekcji (m.in. zostałam ochrzczona cudem medycznym, gdy wyszłam z poważnej choroby i przeżyłam trudny rozpad małżeństwa w obliczu choroby), które wzbogacają mój warsztat o doświadczenie i zdrową pokorę.
Jestem na swoim miejscu
Czuję wagę ogromnej odpowiedzialności w pracy dotykającej psychiki moich Pacjentów i Klientów, dlatego wciąż się rozwijam. Dzięki temu mogę bezpiecznie i efektywnie wspierać Cię w odkrywaniu Twojego bardziej spełnionego życia. Masz na to ochotę?
Mój warsztat Psychoterapeutki, Trenera i Coacha:
✓ Potrzebujesz ujarzmić sabotażystę w sobie, który żyje swoim życiem i utrudnia Ci sięganie po spełnienie?
To właśnie nasz wewnętrzny głos, któremu jesteśmy tak często posłuszni, umniejsza nas i blokuje przed sięganiem po spełnione życie. Gdy go nie uciszymy, z czasem ostatecznie podcina nam skrzydła, a my tracimy wiarę we własną sprawczość i wyjście z życiowych patów. Z sabotażystą najskuteczniej rozprawia się Intensywna Krótkoterminowa Psychoterapia Dynamiczna.
✓ Masz odwagę przyjrzeć się, co Twoja psychika mówi do Ciebie poprzez Twoje ciało?
Ciało interesuje mnie szczególnie, bo ciało nigdy nie kłamie. To ono pokazuje prawdę o naszych emocjach, uczuciach i przeszłości. Dlatego Twoje ciało jest ważnym bohaterem naszych sesji i uwrażliwiam Cię na to, jak je obserwować, żeby sobie pomagać. Nieoceniona jest w tym wiedza z neurobiologii i Intensywnej Krótkoterminowej Psychoterapii Dynamicznej, dot. reakcji w układzie somatomotorycznym, sympatycznym i parasympatycznym. Czerpię również z wiedzy o symbolice ciała – jestem dyplomowanym Instruktorem Improwizacji Tańca i Symboliki Ciała w Teatrze Tańca w Poznaniu i Instytutu Dynamiki Tańca i Ruchu w Essen. Szkoła posiada rekomendację Polskiego Stowarzyszenia Choreoterapii.
✓ Chorujesz przewlekle i chcesz popracować nad lepszym samopoczuciem w sytuacji, gdy doświadczasz realnych ograniczeń i zmęczenia?
Bliskie są mi dokonania naukowe dr Hawkinsa, który przez dziesięciolecia zajmował się badaniem poziomów świadomości, czyli różnych stanów emocjonalnych i ich wpływu na odczuwanie szczęścia oraz stan zdrowia. Jego odkrycia naukowe wykorzystuję w swojej pracy i w prowadzonych przeze mnie warsztatach. Sprawdzone na mnie samej, to działa!
✓ Masz obawy o to, czy psychoterapia i coaching są bezpieczne?
Regularnie uczestniczę w superwizji, czyli „kontroli jakości”, której podlegają psychoterapeuci i coachowie. To oznacza, że na sesji ze mną jesteś bezpieczny. Jesteś też w pełni anonimowy, ponieważ superwizja ma na celu czuwanie nad profesjonalnym przebiegiem całego procesu psychoterapii/coachingu zgodnie z zasadami RODO. Nikt oprócz mnie, nie zna Twoich danych.
✓ Potrzebujesz szkolenia dla swojej firmy lub masz ochotę wziąć udział w warsztatach rozwojowych?
Jestem certyfikowanym trenerem. Prowadzę zarówno szkolenia biznesowe, jaki i warsztaty z miękkich umiejętności. M.in. prowadziłam warsztaty z przemówień publicznych dla biznesu oraz warsztaty w oparciu o porozumienie bez przemocy dla magazynu Zwierciadła w ramach akcji „Progressteron”.
Ty i ja, czyli o co chodzi w psychoterapii?
Chcesz poczuć przedsmak tego, co możemy razem?
Opowiem Ci z przyjemnością, kim są dla mnie moi Pacjenci.
Kim Ty stajesz się dla mnie, gdy przychodzisz do mnie na psychoterapię ISTDP/TSR.
Coaching - moje biznesowe kompetencje:
✓ Jakie mam coachingowe know-how?
Jestem certyfikowanym coachem w nurcie głębokim. Zdecydowałam się na najdłuższy i najbardziej treściwy akredytowany program edukacji w zakresie prowadzenia zawodowego coachingu SPC, który bazuje na narzędziach wywodzących się ze zbadanych naukowo koncepcji psychologicznych: psychologii humanistycznej, poznawczo-behawioralnej, a także teorii zarządzania. Superwizuję swoją pracę coachingową.
✓ Zastanawiasz się, jak efektywniej zaistnieć na rynku?
Zadbamy o to, by Twoje marka mówiła mocnym i wiarygodnym głosem. Nim odważyłam się pójść za głosem serca i zostać psychoterapeutką i coachem, zdobyłam doświadczenie w biznesie i zarządzaniu projektami oraz znanymi w Polsce markami. Pracowałam w szeroko rozumianej komunikacji, czyli w: dziennikarstwie, Public Relations i marketingu. Kilka projektów, którymi zarządzałam, zdobyło ogólnopolskie i międzynarodowe nagrody z prestiżowych konkursach marketingu i PR. Jedna z międzynarodowych akcji PR miała swój finał na maratonie w Londynie z kilkudziesięcioma tysiącami biegaczy.
✓ Planujesz rozwijać własną markę?
Z radością Cię w tym będę wspierać jako coach i mentor. To szczególnie bliska mi dziedzina komunikacji. Mam na swoim koncie jako mentor wiele pięknych narodzin nowych marek i metamorfoz istniejących marek. To jak psychoterapia marki, czyli wydobywanie ich indywidualnego piękna i mocnej tożsamości. M.in. przeprowadziłam rebranding (czyli właśnie metamorfozę marki) największej w Polsce kliniki medycyny estetycznej, o której piszę tutaj. >>
✓ Przed Tobą wystąpienia publiczne lub medialne?
Mam doświadczenie medialne i nieobce są mi prelekcje na konferencjach przed kilkusetosobowymi publicznościami czy wystąpienia w TV. Jako trener prowadziłam warsztaty z przemówień publicznych, których miałam okazję uczyć się na stypendium w Szwecji u znanej w Europie mówczyni szwedzkiej. Możemy obudzić w Tobie medialną bestię! Jak? O tym możesz przeczytać więcej tutaj. >>
✓ Zmagasz się z nieefektywnym zarządzaniem w biznesie?
Możemy razem nad tym popracować. Jeszcze, gdy pracowałam w biznesie, skończyłam akademię Ernst&Young w zarządzaniu projektami wg teorii ograniczeń, która zrewolucjonizowała zarządzanie setek organizacji, od NASA po BP. Jej twórca – Goldratt stał się moim przewodnikiem i wielkim autorytetem w krainie biznesu. Tłumaczyłam i redagowałam podręcznik z teorii ograniczeń, co pozwoliło mi wniknąć jeszcze bardziej w idee Goldratta. A udowodnione naukowymi metodami założenie Goldratta, że w największych ograniczeniach kryje się największy potencjał do zmiany, inspiruje mnie na co dzień.
Więcej o mnie:
Moja Droga w psychoterapii
od 25 lat do teraz
Mam na swoim koncie tysiące godzin nauki i praktyki z zakresu psychologii (Uniwersytet Warszawski), psychoterapii (International Experiential Dynamic Therapy Association, Ośrodek Psychoterapii i Psychoprofilaktyki, JaKto Centrum Terapii, Centrum PSR, Intra, Instytut Terapii Gestalt, Instytut Psychoedukacji i Rozwoju Integralnego) oraz własnej praktyki rozwojowej. Prowadzę sesję psychoterapii i coachingu, które superwizuję pod okiem międzynarodowego superwizora oraz warsztaty rozwojowe ogólne i tematyczne.
Odbyłam szkolenia i warsztaty oraz uczestniczyłam w zajęciach z różnych technik psychoterapeutycznych, takich jak:
✓ Intensywna Krótkoterminowa Psychoterapia Dynamiczna (ISTDP);
✓ Terapia Zorientowana na Rozwiązania (TSR)
✓ Terapia Gestalt,
✓ NVC (Komunikacja bez przemocy);
✓ Praca z symboliką ciała i terapią tańcem;
✓ Terapia behawioralno-poznawcza;
✓ Terapia oddechowa Collina Sissona;
✓ Terapia psychodynamiczna;
✓ Terapia systemowa;
✓ Terapia zorientowana na proces;
✓ Terapia Ericsonowska.
Ta wiedza i doświadczenie pozwalają mi holistycznie spojrzeć na Pacjenta/Klienta, co przekłada się na większą skuteczność sesji psychoterapii i coachingu.
Moja przeszłość w biznesie
do 2012r.
✓ W czasie studiów, w latach 90. byłam dziennikarzem Gazety Wyborczej.
✓ Jako manager zarządzałam komunikacją Public Relations i marketingową kilku znanych marek, m.in. Murapol, sieć outletów Fashion House/obecnie: Designer Outlet Center.
✓ Wygrałam konkurs na stanowisko manager marketingu IKEA.
✓ Jako ekspert w komunikacji przeprowadziłam konsulting ponad 100 firm z różnych sektorów i branż.
✓ Budowałam strategie komunikacji wielu marek. Posiadam wiedzę z zakresu nowoczesnych e-kanałów komunikacji.
✓ Szczególnie bliskie jest mi budowanie wizerunku osób i firm w branży medycznej i pomocowej (terapeuci, psychoterapeuci itd.). Przeprowadziłam m.in. rebranding największej kliniki medycyny estetycznej w Polsce.
✓ Przygotowana przeze mnie strategia marketingowa wygrała ogólnopolski przetarg na obsługę reklamową sieci centrów handlowych, w których zapewne bywasz.
✓ Ciekawostka o mnie: przetłumaczyłam i zredagowałam kilka książek dla wydawnictw z zakresu samorozwoju.
Masz ochotę na wspólną przygodę?
Karma dla botów, bo googlowe boty lubią jeść:
LIFE COACHING: coaching, coach life, coach motywacyjny, znany coach, coaching dla kobiet, autocoaching, coach zyciowy, soulcoaching, coaching biznesowy, coaching trener, dobry coaching, trener coachingu, pozytywny coaching, coach personalny, coach kryzysowy, personal coach, coach psycholog, coaching osobisty, coaching indywidualny, coaching transformacyjny, lifecoaching, coach lifestyle;
WARSZTATY i COACHING GRUPOWY: team coaching, biznes coaching, coaching pracowników, coaching dla firm, coaching dla managerów, warsztaty coachingowe;
KTO: certyfikowany coach, akredytowany coach, profesjonalny coach, coach kognitywny, coach Gestalt, live coach
JAK: profesjonalny coaching, na czym polega coaching, czym jest coaching, coaching na czym polega;