Psychoterapia
Wierzę, że możesz dużo więcej niż Ci się wydaje, jeśli realnie spojrzysz na swój potencjał, własne ograniczenia i odpowiednio z tej wiedzy skorzystasz.
Psychoterapia ISTDP i TSR
Minęło 25 lat od mojego pierwszego kursu z zakresu psychoterapii. Od tego czasu zapoznałam się z 10 różnymi nurtami psychoterapii. Mój wybór to:
✓ Intensywna Krótkoterminowa Terapia Dynamiczna (ISTDP), którą uważam za Jaguara ze względu na szybkość i skuteczność pracy z Pacjentami;
✓ Terapia Zorientowana na Rozwiązania (TSR) dająca dobrą energię
✓ Internal Family System (IFS, System Wewn. Rodziny), terapia pozwalająca spotkać się pacjentom z samym sobą na głębokim poziomie.
Zapraszam Cię na psychoterapię ISTDP/TSR on-line (przez Skype) lub w gabinecie:
✓ Jeśli czujesz się poruszony, zagubiony, niepewny lub wręcz odwrotnie, rozwijasz właśnie skrzydła i potrzebujesz naładować się pewnością, że droga, którą wybierasz, jest odpowiednia, by dotrzeć tam, dokąd chcesz.
✓ Jeśli czujesz, że Twoje życie z jakiegoś powodu skręciło nie tam, gdzie chcesz. Jeśli np. straciłeś bliską osobę, rozpadł się Twój związek, czy pojawiły się problemy zawodowe – zapraszam Cię do wspólnej pracy.
✓ Jeśli trudno Ci zawrócić, bo utknąłeś w koleinach swojej rzeczywistości w postaci niesatysfakcjonującej pracy, braku spełnienia w relacjach i w rolach, w których funkcjonujesz w życiu – zapraszam Cię w podróż w głąb Ciebie.
✓ Jeśli zmagasz się z boreliozą lub inną chorobą i potrzebujesz wsparcia psychicznego, jestem dla Ciebie. To, że mnie wybierzesz i zaufasz mi, będzie dla mnie wspaniałym uwieńczeniem mojej trudnej historii z moją chorobą – zapraszam Cię w tym szczególnie bliskim mi temacie.
Intensywna Krótkoterminowa Psychoterapia Dynamiczna (ISTDP)
✓ ISTDP towarzyszy mi od 2015r. Najpierw jako pacjentka zachwyciłam się skutecznością metody ISTDP, następnie zaczęłam pracować w tym nurcie jako psychoterapeutka. Obecnie rozwijam swoje kompetencje psychoterapeutyczne w trzyletnim kompleksowym szkoleniu Core Training ISTDP (Intensywna Krótkoterminowa Terapia Dynamiczna) organizowanym przez ISTDP Szkolenia Brodowska&Komorowska, w ramach którego mam okazję m.in. szlifować warsztat w Berlinie pod okiem jednej z czołowych psychoterapeutek ISTDP na świecie – Josette ten Have-de Labije.
✓ Dbam o regularną superwizję. Uczestniczę w superwizjach, czyli kontroli jakości mojej pracy psychoterapeuty, żeby jak najlepiej dbać o skuteczność procesu terapii i poczucie bezpieczeństwa moich Pacjentów. Moim mentorem i wiodącym superwizorem jest Elżbieta Brodowska – certyfikowany przez IEDTA (International Experiental Dynamic Therapy Association) międzynarodowy Nauczyciel i Superwizor Psychoterapii w nurcie ISTDP, a także Renata Komorowska-Pietrzykowska (również międzynarodowy superwizor, psychiatra, psychoterapeuta Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego) oraz Josette ten Have-de Labije, (dr n. hum, psychoterapeutka, psycholog kliniczny) – jedna z ważniejszych postaci ISTDP.
✓ Jestem po to, by uświadamiać Ci, jak nieświadomie i nie z Twojej winy nauczyłeś się używać niezdrowych mechanizmów obronnych, które kiedyś pomogły Ci przetrwać, ale teraz trzymają Cię w kajdanach niemocy. Wszyscy je mamy, są jak programy, które odtwarzamy. Warto je zmienić, gdy programują więcej nieszczęścia niż szczęścia.
✓ Jestem po to, żebyś czuł się coraz bezpieczniej, wyposażona po pachy w uczciwą motywację i porządny warsztat, bo spotkanie z własnymi demonami bywa trudne. Te demony to w Intensywnej Krótkoterminowej Psychoterapii Dynamicznej lęki, które sprawiają, że ubieramy zbroję przed sobą i światem. Dzieje się tak, gdy kiedyś przestaliśmy ufać, że nasze potrzeby, emocje i pragnienia znajdą spełnienie i nieświadomie zdecydowaliśmy, że lepiej zrezygnować z siebie.
✓ Jestem po to, by Cię motywować do zmiany na lepsze. Do odkrywania tych wszystkich obron, lęków, przekonań i tropienia myśli, którym Ty sam nieświadomie dajesz istnienie, a które odbierają Ci moc sprawczą w Twoim życiu. Większość z nas może dużo więcej niż daliśmy sobie wmówić.
✓ Jestem po to, by Cię wspierać, żebyś zrzucił/a z siebie balast niewiary, gdy w Twojej głowie odzywają się głosy przeszłości lojalne względem tego, że niewiele możesz, bo masz ograniczenia. Czas się z nimi nie zgodzić! Bo przecież chodzi o to, by Twoja codzienność nabrała światła i lekkości; by swobodniej wybierać w życiu to, co nadaje Twoim dniom sens i radość.
✓ Jestem po to, by Cię urealniać, jeśli jest taka potrzeba. Nie usłyszysz ode mnie, że możesz wszystko, bo to nieprawda! Nierealistyczne oczekiwania to jeden z głównych powodów braku satysfakcji i rozczarowania w życiu.
Ufaj sobie – a ja Ci w tym pomogę!
✓ Wszystko, co razem robimy na psychoterapii służy przede wszystkim temu, żebyś ufał sobie i sprawczości, która w Tobie drzemie. Gdy ufasz sobie, życie smakuje lepiej. A Ty chcesz je smakować, prawda?
Dlatego wiesz czego nie chcę? Nie chcę żebyś widział we mnie eksperta od swojego życia. Ty nim jesteś! Nie chcę Ci imponować i nigdy nie będę Ci wmawiać, że wiem lepiej. Zapraszam Cię do partnerstwa. Twoja sesja jest naszym wspólnym odkrywaniem i wspólną przygodą.
Chcesz odkrywać swoje skarby z pomocą Terapii TSR?
Na Terapii Zorientowanej na Rozwiązania (TSR) uświadamiasz sobie, do czego jesteś zdolny! Bo Terapia Zorientowana na Rozwiązania wskrzesza drzemiące w Tobie moce i uśpiony potencjał. Pomaga Ci przypomnieć, że nawet jeśli teraz jest gorzej, to masz w sobie zasoby, by zmienić sytuację na lepszą, albo lepiej sobie z nią radzić! Jesteś Bohaterem życia na swoich zasadach, a TSR pomaga Ci uzmysłowić to sobie.
✓ TSR to przygoda szukania coraz większego potencjału. Skończyłam Kurs Podstawowy i Kurs Zaawansowany z Terapii Skoncentrowanej na Rozwiązaniach, a także kilkaset godzin szkoleń specjalistycznych TSR. Moim pierwszym autorytetem i nauczycielem w TSR jest Tomasz Świtek, człowiek wielkiej skromności i wspaniałego warsztatu. Moje superwizorki TSR to Joanna Kapuścińska i Izabella Warchoł, które cenię za otwarte głowy, profesjonalizm i ogrom serca.
✓ TSR daje motywację do spojrzenia na swoje „pół szklanki pełnej”, by wzmocnić Twoją wiarę w siebie i motywację do podejmowania wyzwań. Po co? By dążyć do bardziej spełnionego życia.
✓ TSR inspiruje, by czasem zatrzymać się i nauczyć cieszyć się małymi rzeczami i wszystkim tym, czego tak często nie doceniamy.
✓ TSR pomaga zobaczyć, że bez względu na trudności, z jakimi się mierzysz, i w Twoich zasobach i w prostocie codzienności ukryte są możliwości, które potrafią nas obdarować rozwiązaniami, a nawet radością, jeśli im na to pozwolisz.
✓ TSR mobilizuje do zaplanowania działania, które pomoże wyjść z impasu i jest wspaniałym lekarzem dla zmęczonych ciał oraz strapionych umysłów.
Chcesz spotkać się z zapomnianymi częściami siebie w IFS?
A co, gdy nie pamiętasz swoich wspomnień, bo kiedyś, prawdopodobnie żeby przetrwać, nieświadomie schowałeś je za woal zapomnienia? I przeczuwasz, że coś jest na rzeczy, że gdzieś tam jakaś zapomniana część Ciebie cierpi, choć nie wiesz, dlaczego daje znać o sobie i czasem boleśnie dopomina się o uwagę. Wtedy z pomocą przychodzi terapia IFS – Internal Family System, tłumaczona na polski jako System Wewnętrznej Rodziny. IFS pomaga przywrócić do życia poranione części nas samych, które odcięliśmy, żeby kiedyś przetrwać.
✓ Praca z traumą, PTSD i c-PTSD (złożone PTSD) to szczególnie bliski mi obszar pracy w pacjentami. Trauma często prowadzi do dezintegracji człowieka i jego życia. Odziera codzienność z bezpieczeństwa, serwując raz po raz stan zagrożenia często odczuwany ponad siły. Poczucie własnej wartości i sprawczości lega wtedy w gruzach. Nic tak bardzo, jak trauma nie odwraca nas od życia, sprowadzając je do poczekalni w kolejce po następny spodziewany cios. Jeśli i Tobie to nieobce, to wtedy z dużą delikatnością staram się pomagać w zdrowieniu. Powoli, powolutku… bo po traumie mniej znaczy więcej.
✓ Terapię IFS miałam okazję zgłębić m.in. w Studium Integracyjnej Terapii Traumy Igora Rotberga – psychoterapeuty „renesansu” specjalizującego się w leczeniu traumy. To wspaniały specjalista, który mistrzowsko rozumiejąc dynamikę traumy w ramach podejścia integracyjnego dostosowuje bogaty narzędziownik z różnych terapii do potrzeb indywidualnego pacjenta. I tymi narzędziami hojnie dzieli się w ramach autorskiego programu pracy z traumą.
✓ Terapia IFS jest dla mnie uzupełniającym sposobem spotkania z pacjentem. Kluczem skutecznej pracy z traumą jest rozumienie mechanizmów, które uruchamia pacjent, objawów w układzie nerwowym oraz dynamiki okrutnego cierpienia po traumie. IFS sprawdza się, gdy trudno zrozumieć, bo trudno dotrzeć wspomnieniem do źródła cierpienia i przez to trudno oswoić ból i lęk.
✓ Terapia IFS jest bardzo pomocna, gdy pamięć pacjenta zawodzi, a doświadczenia wracają w postaci mglistych obrazów, przeczuć i lęków; gdy coś boli, coś uwiera, a ciało podpowiada, że trapi je ponury puzzel przeszłości. I tak trudno precyzyjnie go zbadać „szkiełkiem i okiem” np. terapii ISTDP.
✓ Terapia IFS pomoże Ci doświadczać siebie na głębszym, wypartym do podświadomości poziomie i spotkać się z samym sobą w sposób, który często wywołuje w gabinecie głębokie wzruszenie pacjentów i moje. Twórca metody opisuje, że to moment, w którym zmienia się atmosfera w gabinecie i dochodzi do głosu energia JA – Twojej rosnącej świadomości.
✓ Dzięki terapii IFS zagubiony, wyparty puzzel wraca na swoje miejsce w świadomości, a Ty stajesz się dla samego siebie wsparciem. Możesz wtedy sięgnąć po odzyskaną sprawczość do gojenia przeszłości i w ten sposób krok po kroku rośnie Twoje poczucie wartości i zaufania do siebie w wyzwaniach przyszłości.
A może nie tylko psychoterapia?
Karma dla botów, bo boty lubią jeść:
GDZIE: psychoterapia lędziny, psychoterapeuta lędziny, psycholog lędziny, psycholog tychy, psychoterapia tychy, psychoterapeuta tychy, psychoterapia online, psychoterapia ISTDP, Intensywna Krótkoterminowa Psychoterapia Dynamiczna, Terapia Zorientowana na Rozwiązania, Terapia TSR, psychoterapia Katowice, psychoterapia Lędziny, psychoterapia Tychy, coaching online, coaching Katowice, coaching Tychy, coaching Mysłowice, coaching Sosnowiec, coaching Dąbrowa Górnicza, coaching Śląsk, coaching Oświęcim (15km od Oświęcimia), coaching on-line; terapia online, psychoterapia Katowice, terapia Tychy, psychoterapia Mysłowice, psychoterapia Sosnowiec, psychoterapia Dąbrowa Górnicza, psychoterapia Śląsk; psychoterapia Oświęcim (15km od Oświęcimia), psychoterapia on-line;
LIFE COACHING: coaching, coach life, coach motywacyjny, znany coach, coaching dla kobiet, autocoaching, coach zyciowy, soulcoaching, coaching biznesowy, coaching trener, dobry coaching, trener coachingu, pozytywny coaching, coach personalny, coach kryzysowy, personal coach, coaching osobisty, coaching indywidualny, coaching transformacyjny, lifecoaching, coach lifestyle;
